皮肤癌是全球最常见的癌症之一,尤其是紫外线强烈的地区，皮肤癌的发病率明显更高。但是别担心，只要日常防晒做到位，皮肤癌就能离我们“远远的”！

　　防晒的重点是要遮挡和减少紫外线的直接照射。首要的一步是使用防晒霜，有条件的话最好每隔2小时补涂一次，特别是在流汗、游泳等情况下，需要更频繁地补涂。其次，尽量在紫外线强烈的时间段减少暴晒，尤其是在午间时段尽量选择在室内活动。外出时可以选择穿戴遮阳帽、太阳镜、长袖衣物等，也可以为皮肤提供直接的屏障保护。防晒衣物尤其适合长时间户外活动的人士，且效果显著。儿童和青少年的皮肤对紫外线的敏感性更高，所以家长更需要帮孩子做好防晒，为孩子未来的皮肤健康打下基础。

　　防晒虽然能减少紫外线对皮肤的直接伤害，但并不意味着万无一失。定期检查皮肤是预防皮肤癌的关键。特别是对于经常暴露在阳光下的人群，比如户外工作者、运动员等，应该关注身体各部位是否出现不规则、颜色异常的痣或斑点。一旦发现这些斑点增大、形状不对称、颜色发生变化，或者有瘙痒、疼痛等症状，建议尽早就医。